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«La libertad de decir lo que se siente y se piensa en lugar de lo que se debería sentir y pensar” Virginia Satir
¿Qué es la terapia individual?
La terapia individual está dirigida a todas las personas que sienten malestar psíquico y/o emocional o tienen dificultades en su vida (familiar, de pareja, laboral, mundo interno, social). Además de ayudar a encontrar el bienestar emocional y personal, una terapia individual ayuda a que la persona se conozca más y se pueda relacionar consigo misma de forma más saludable.
Para conseguirlo creamos un clima de seguridad y confianza entre el terapeuta y el paciente y le ofrecemos apoyo incondicional. El espacio psicoterapéutico es un lugar donde curar heridas emocionales, potenciar recursos y afrontar las dificultades personales.
Para tener una vida plena es importante saber gestionar nuestras habilidades emocionales, tener conciencia de nosotros mismos, ser capaces de controlar las emociones estresantes, tener empatía y relaciones efectivas y afectivas.
De la misma forma que podemos entrenar nuestra esfera cognitiva, podemos trabajar con nuestras emociones. Aprender a dar un lugar a las emociones que sentimos, comprendedlas, aceptarlas e integrarlas en nuestro día a día es un objetivo fundamental para vivir en plenitud. Se trata de integrar la emoción y el pensamiento para que pueda coexistir en equilibrio en nuestro interior.
Algunas veces, el no poder gestionar emociones provocadas por situaciones traumáticas (pasadas o presentes) de nuestra vida o nuestro entorno, nos lleva a sentir un dolor muy profundo que limita y/o bloquea nuestra capacidad de pensar, actuar y/o relacionarnos.
¿Qué problemas son habituales en la terapia individual?
Beneficios que puedes conseguir en un proceso de terapia:
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