Para poder tener una vida plena es importante saber gestionar nuestras habilidades emocionales y relacionales, tener conciencia de nosotros mismos, ser capaces de controlar las emociones estresantes, tener empatía y relaciones efectivas y afectivas.
De la misma forma que podemos entrenar nuestra esfera cognitiva, podemos trabajar con nuestras emociones. Aprender a dar un lugar a las emociones que sentimos, comprenderlas, aceptarlas e integrarlas en nuestro día a día es un objetivo fundamental para vivir en plenitud. Se trata de integrar la emoción y el pensamiento para que puedan coexistir en equilibrio en nuestro interior.
Algunas veces, el no poder gestionar emociones provocadas por situaciones traumáticas (pasadas o presentes) de nuestra vida o nuestro entorno, nos lleva a sentir un dolor muy profundo que limita y/o bloquea nuestra capacidad de pensar, actuar y/o relacionarnos.
«Todo aprendizaje tiene
una base emocional»
PLATÓN
La terapia individual está dirigida a todas las personas que sienten malestar psíquico y/o emocional o tienen dificultades en su vida (familiar, de pareja, laboral, mundo interno, social). Además de ayudar a encontrar el bienestar emocional y personal.
La terapia de pareja es un espacio dónde resolver los conflictos que se han ido generando y encontrar nuevas posibilidades en la relación, teniendo presente las necesidades y características de cada una de las personas que formar la pareja.
Como parejas, como padres o como hijos vivimos diferentes momentos de cambio que pueden comportar crisis o contrariedades. Es en estas crisis donde podemos sentir la necesidad de un acompañamiento terapéutico para encontrar una respuesta adecuada a los retos.
La terapia perinatal profundiza en todos los aspectos que rodean el nacimiento y que pueden tener un impacto en la salud emocional y relacional de la madre, la criatura y la familia. Toma como punto de partida el propio deseo o no de maternidad, pasando por todos los aspectos psicoemocionales implicados en los procesos de concepción, embarazo, parte y puerperio. Incluyendo el acompañamiento del luto en casos de muerte gestacional y perinatal.
La terapia infantil está destinada a la intervención de niños y niñas de 0-12 años. Se promueve la regulación emocional a través de las relaciones con su entorno, acompañando a las familias en el proceso de crianza, proporcionando herramientas y orientación.
La crianza positiva proporciona pautas saludables de actuación según el momento evolutivo de los niños y niñas. Es un estilo educativo que une amor, respeto y límites teniendo en cuenta las necesidades de las figuras parentales y los infantes. Se caracteriza por enseñar a hacer lo que es correcto utilizando la positividad y paciencia, en lugar de implantar el miedo o castigos desmesurados.
La terapia juvenil está destinada a evaluar, tratar o asesorar adolescentes entre 12-18 años. Se proporcionan herramientas, estrategias y recursos para hacer frente a las características de esta etapa basada en la creación, comprensión y aceptación de la propia identidad.
La terapia afirmativa aborda la identidad desde una perspectiva positiva y sin prejuicios de la diversidad sexual y de género. Hace un acompañamiento psicológico para el bienestar emocional, sexual y relacional de las varias orientaciones e identidades dentro del contexto social actual.
La terapia de duelo ayuda las personas a afrontar y superar las experiencias de pérdidas y trauma. Se ofrece apoyo emocional y acompañamiento terapéutico para ayudar las personas a procesar sus emociones, comprender sus reacciones y encontrar maneras saludables de hacer frente a estas experiencias difíciles.
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