La relaxació i l’autoregulació tenen com a objectiu que les persones puguin desenvolupar la seva capacitat de relaxar-se i d’aquesta manera puguin prendre el control de la seva vida. Connectant amb el nostre cos i amb les seves emocions, podem desenvolupar un estat de benestar que potencia les nostres competències i capacitats. Per aconseguir-ho treballem amb diferents tècniques: Dansa i Moviment Autèntic, Pilates Essential, Constel·lacions Familiars, Ioga Conscient, Artteràpia, Meditació en Moviment, Musicoteràpia i Grups de Psicoteràpia.
L’entrenament en les nostres tècniques de relaxació és un procés en el qual s’adquireixen habilitats per a posar en relació la nostra ment amb el nostre cos. Així aprenem a reconèixer com respon el nostre cos a les situacions quotidianes o extraordinàries i podem acollir amorosament aquestes reaccions per posar-les a treballar al nostre favor.
Amb la pràctica, ens familiaritzem amb les nostres reaccions psicofisiològiques associades a la tensió (ràbia, nervis, ansietat), i aprenem a gestionar-les millor.
El cos sosté com pot memòries antigues de les situacions difícils i traumàtiques viscudes, pròpies o heretades. El cos es replega, es tensa, viu amb freqüència estats d'alerta, d'excessiu estrès, de lluita o de desconnexió en un permanent desgast i amb la dificultat de disposar d'una autoregulació corporal i emocional equilibrada.
Una constel·lació familiar s'enfoca en un problema concret que porta el client i en un desig de solució. Aquesta força permet, a través de l'ús de representants, veure les imatges internes inconscients que lliguen i obstaculitzen el seu camí.
Dansa i Moviment Autèntic integra el moviment amb el ser emocional i mental. Quan el cos es pot expressar i rebre sense judicis ens fa accessibles a una experiència de presència i veracitat directa i existencial del moment, una atenció plena que ens permet arribar a llocs i formes desconegudes que s’expressen en la dansa.
Pilates essencial és un mètode d'entrenament de tonificació i estiraments que desenvolupa la Consciència corporal, unificant cos i ment. Aporta benestar i equilibri a tots els nivells i una millora de la postura corporal.
Les tècniques de relaxació van dirigides a persones que pateixen:
Les tècniques de relaxació van dirigides a persones que pateixen:
Carrer d’Entença, 159
08029 Barcelona
Carrer de l’Art, 29, baixos
08041 Barcelona
Carrer Manuel del Palacio, 10
25002 Lleida
Carrer Corró, 122
08401 Granollers
Plaça Soler i Carbonell, Nº28, Planta 1, Local 7
08800 Vilanova i La Geltrú
Carrer Reyes Católicos 11, planta 1 oficina 6
41001 Sevilla
Reserva tu consulta
Nos ponemos en contacto contigo lo antes posible.
