La relaxació i l’autoregulació tenen com a objectiu que les persones puguin desenvolupar la seva capacitat de relaxar-se i d’aquesta manera puguin prendre el control de la seva vida. Connectant amb el nostre cos i amb les seves emocions, podem desenvolupar un estat de benestar que potencia les nostres competències i capacitats. Per aconseguir-ho treballem amb diferents tècniques: Dansa i Moviment Autèntic, Pilates Essential, Constel·lacions Familiars, Ioga Conscient, Artteràpia, Meditació en Moviment, Musicoteràpia i Grups de Psicoteràpia.
L’entrenament en les nostres tècniques de relaxació és un procés en el qual s’adquireixen habilitats per a posar en relació la nostra ment amb el nostre cos. Així aprenem a reconèixer com respon el nostre cos a les situacions quotidianes o extraordinàries i podem acollir amorosament aquestes reaccions per posar-les a treballar al nostre favor.
Amb la pràctica, ens familiaritzem amb les nostres reaccions psicofisiològiques associades a la tensió (ràbia, nervis, ansietat), i aprenem a gestionar-les millor.
El cos sosté com pot memòries antigues de les situacions difícils i traumàtiques viscudes, pròpies o heretades. El cos es replega, es tensa, viu amb freqüència estats d'alerta, d'excessiu estrès, de lluita o de desconnexió en un permanent desgast i amb la dificultat de disposar d'una autoregulació corporal i emocional equilibrada.
Una constel·lació familiar s'enfoca en un problema concret que porta el client i en un desig de solució. Aquesta força permet, a través de l'ús de representants, veure les imatges internes inconscients que lliguen i obstaculitzen el seu camí.
Dansa i Moviment Autèntic integra el moviment amb el ser emocional i mental. Quan el cos es pot expressar i rebre sense judicis ens fa accessibles a una experiència de presència i veracitat directa i existencial del moment, una atenció plena que ens permet arribar a llocs i formes desconegudes que s’expressen en la dansa.
Pilates essencial és un mètode d'entrenament de tonificació i estiraments que desenvolupa la Consciència corporal, unificant cos i ment. Aporta benestar i equilibri a tots els nivells i una millora de la postura corporal.
Les tècniques de relaxació van dirigides a persones que pateixen:
Les tècniques de relaxació van dirigides a persones que pateixen:
Calle d’Entença, 159
08029 Barcelona
Calle de l’Art, 29, bajos
08041 Barcelona
Carrer Digoine, 6, bajos
08901 Hospitalet de Llobregat
Calle Manuel del Palacio, 10
25002 Lleida
Calle Corró, 122
08401 Granollers
Plaza Soler i Carbonell, Nº28, Planta 1, Local 7
08800 Vilanova i La Geltrú
Calle Trastámara 6, primer piso
41001 Sevilla
Reserva tu consulta
Nos ponemos en contacto contigo lo antes posible.
