El cos sosté com pot memòries antigues de les situacions difícils i traumàtiques viscudes, pròpies o heretades. El cos es replega, es tensa, viu amb freqüència estats d’alerta, d’excessiu estrès, de lluita o de desconnexió en un permanent desgast i amb la dificultat de disposar d’una autoregulació corporal i emocional equilibrada.
En aquest curs es proposen exercicis físics i mentals senzills que ajuden a deixar anar tensions acumulades: relaxar, alliberar i energitzar. Exercicis que plantegen noves maneres d’estar amb la confiança de la mà, a la trobada d’una ment desperta, tranquil·la i disponible i d’un cos lleuger i relaxat. Amb ells es pot tornar a la calma i a la vitalitat.
