El cuerpo sostiene como puede memorias antiguas de las situaciones difíciles y traumáticas vividas propias o heredadas. El cuerpo se repliega, se tensa, vive con frecuencia estados de alerta, de excesivo estrés, de lucha o de desconexión en un permanente desgaste y con la dificultad de disponer de una autorregulación corporal y emocional equilibrada.
En este curso se proponen ejercicios físicos y mentales sencillos que ayudan a soltar tensiones acumuladas: relajar, liberar y energizar. Ejercicios que plantean nuevas maneras de estar con la confianza de la mano, al encuentro de una mente despierta, tranquila y disponible y de un cuerpo ligero y relajado. Con ellos se puede regresar a la calma y a la vitalidad.
