Pilates essential es un método de entrenamiento de tonificación y estiramientos que desarrolla la Consciencia corporal, unificando cuerpo y mente. Aporta bienestar y equilibrio a todos los niveles y una mejora de la postura corporal.
Combina los beneficios del método Pilates con la apertura de la percepción y la consciencia sensorial y sensitiva. La respiración, el ritmo lento y fluido, la atención plena a la hora de desarrollar el ejercicio, nos sitúa en el plano más energético, encontrando así un espacio interno más cálido, nutritivo, armónico, sólido y vital.
Fortalece la relación cuerpo y mente propiciando la armonía y calidad del movimiento.
