Psicoteràpia

“La llibertat de decidir el que se sent i es pensa enlloc del que s’hauria de sentir i pensar” Virginia Satir

Psicoteràpia individual

¿Què és la teràpia individual?

La teràpia individual està adreçada a totes les persones que senten malestar psíquic i/o emocional o bé que tenen dificultats en la seva vida (familiar, de parella, social, laboral, món intern). A més d’ajudar a trobar el benestar emocional i personal, una teràpia individual ajuda que la persona es conegui més i es pugui relacionar amb si mateixa de forma més saludable.

Per aconseguir-ho creem un clima de seguretat i confiança entre la persona del terapeuta i la persona que demanda atenció i s’ofereix a aquesta suport incondicional. L’espai psicoterapèutic és un lloc on afrontar les dificultats personals, guarir ferides emocionals, potenciar recursos i, en últim terme, connectar amb la pròpia font de sanació.

Per tenir una vida plena és important saber gestionar les nostres habilitats emocionals, tenir consciència de nosaltres mateixos, ser capaços de controlar les emocions estressants, tenir empatia i relacions efectives i afectives.

De la mateixa manera que podem entrenar la nostra esfera cognitiva, podem treballar amb les nostres emocions. Aprendre a donar un lloc a les emocions que sentim, comprendre-les, acceptar-les i integrar-les en el nostre dia a dia és un objectiu fonamental per viure en plenitud. Es tracta d’integrar l’emoció i el pensament perquè pugui coexistir en equilibri en el nostre interior.

Algunes vegades, el no poder gestionar emocions provocades per situacions traumàtiques (passades o presents) de la nostra vida o el nostre entorn, ens porta a sentir un dolor molt profund que limita i/o bloqueja la nostra capacitat de pensar, actuar i/o relacionar-nos.

¿Quins problemes són habituals en la teràpia individual?

Pors, ansietat i fòbies
Insatisfacció
Estrès
Trastorns d’alimentació
Tristesa i depressió
Obsessions i perfeccionisme
Malestar emocional
Dificultats laborals i socials
Traumes vitals
Dificultats en les relacions de parella o familiars

Beneficis que pots aconseguir en un procés de teràpia:

Millora de l’autoestima
Reconeixement i millora en la gestió de les emocions
Superació del dolor emocional
Millora de les relacions interpersonals
Millora de les relacions intrafamiliars
Gestió adequada en moments de crisi en el cicle vital
Creixement personal: connexió amb el jo

Sessions realitzades

+ 0

Pacients

+ 0

Professionals

Participants

+ 0

Reserva ara la teva Consulta

T’assessorem en qualsevol moment i en qualsevol lloc.

Tel | Whatsapp: 672 72 77 59

Reserva la teva consulta

Contactem amb tu el més aviat possible.