Fibromiàlgia i còvid persistent

• Aliviar el cansancio emocional y el dolor invisible.
• Sentirte entendida/o y acompañada/o en un espacio profesional seguro y respetuoso.
• Un acompañamiento que combina cuerpo, mente y emoción.
• Recuperar la confianza en ti y en tu cuerpo.
• Mejorar funciones cognitivas (atención, memoria, y planificación)

• 2 sesiones de 1h30′ al mes para cuidarte y compartir tu experiencia.
• Herramientas para la niebla mental, la fatiga y el dolor.
• Acompañamiento profesional en un grupo íntimo (máx. 6 personas).
• 100% online, sin desplazamientos.
• Empiezas en enero.
• Inversión de 60 € al mes (30€ por sesión)
• 4 meses de acompañamiento (con opción a continuar)

1. Introducción y presentación al grupo.
2. Invisibilización de la enfermedad.
3. Mindfulness y funciones cognitivas.
4. Emociones, sensaciones y cuerpo.
5. Hábitos que salvan.
6. Autopercepción y autoestima.
7. ¿Por qué las cebras no tienen úlceras?
8. Pensamientos y creencias: veracidad de estos.
9. ¿Se pueden cambiar las creencias?
Tolerar la incertidumbre.
10. Asertividad. Mejora comunicativa.
11. Necesidad de control; inseguridad; rumiaciones.
12. ¿Qué te pasó? Porque si era importante.
13. Trauma en el cuerpo. Conexión con la seguridad.
14. Autocompasión. Pedir ayuda y redes de apoyo. Conexiones sociales. Gratitud.
15. Aficiones; autocuidado; límites-esenciales.

 Si sientes que este puede ser tu lugar, da el primer paso y reserva.
Si tienes dudas o quieres saber si este grupo es para ti, escríbenos sin
compromiso y te ayudamos a valorar si este espacio puede acompañarte.