Fibromiàlgia i còvid persistent

• Alleujar el cansament emocional i el dolor invisible.
• Sentir-te entès/a i acompanyat/da en un espai professional segur i respectuós.
• Un acompanyament que combina cos, ment i emoció.
• Recuperar la confiança en tu i en el teu cos.
• Millorar funcions cognitives (atenció, memòria i planificació).

• 2 sesiones de 1h30′ al mes para cuidarte y compartir tu experiencia.
• Herramientas para la niebla mental, la fatiga y el dolor.
• Acompañamiento profesional en un grupo íntimo (máx. 6 personas).
• 100% online, sin desplazamientos.
• Empiezas en enero.
• Inversión de 60 € al mes (30€ por sesión)
• 4 meses de acompañamiento (con opción a continuar)

1. Introducció i presentació al grup.
2. Invisibilització de la malaltia.
3. Mindfulness i funcions cognitives.
4. Emocions, sensacions i cos.
5. Hàbits que salven.
6. Autopercepció i autoestima.
7. Per què les zebres no tenen úlceres?
8. Pensaments i creences: veracitat d’aquests.
9. Es poden canviar les creences? Tolerar la incertesa.
10. Assertivitat. Millora comunicativa.
11. Necessitat de control; inseguretat; rumiacions.
12. Què et va passar? Perquè si era important.
13. Trauma en el cos. Connexió amb la seguretat.
14. Autocompassió. Demanar ajuda i xarxes de suport. Connexions socials. Gratitud.
15. Aficions; autocura; límits-essencials.

Si sents que aquest pot ser el teu lloc, fa el primer pas i reserva.
Si tens dubtes o vols saber si aquest grup és per a tu, escriu-nos sense
compromís i t’ajudem a valorar si aquest espai pot acompanyar-te.