Article d’Higinio Trujillo, psicoterapeuta familiar.
A teràpia, el judici sol ser una resposta automàtica davant el que és desconegut. Tanmateix, en l’espai terapèutic, és crucial cultivar la neutralitat i la curiositat genuïna en lloc d’etiquetar o emetre valoracions ràpides.
Cada persona que acudeix a teràpia porta amb si una història única, marcada per experiències que han modelat la seva manera de veure el món, les seves emocions i les seves relacions. En lloc de precipitar-nos a classificar algú com a “mal pare/mare”, una persona “freda” o “insegura”, és important preguntar-nos:
- I si aquella persona que jutgem com a “mal pare/mare” va créixer sense rebre el suport necessari?
- Pot ser que l’aparent fredor sigui una defensa davant un passat de manipulació afectiva?
- La dependència podria ser el resultat d’una infància on l’amor es condicionava a la complaença absoluta?
Acceptar i comprendre aquestes històries permet acompanyar la persona amb empatia, creant un espai terapèutic segur on pugui explorar el seu món intern sense por al judici.
L’impacte del judici en la relació terapèutica
El judici no només limita la nostra capacitat de comprendre l’altra persona, sinó que també pot afectar l’aliança terapèutica. Quan algú percep crítiques o prejudicis, encara que siguin implícits, pot sentir-se incomprès i tancar-se emocionalment.
Per evitar això, els i les terapeutes han d’adoptar una actitud de curiositat i respecte, facilitant un entorn on la persona se senti lliure de compartir la seva història. Això no significa evitar l’avaluació o l’anàlisi en teràpia, sinó abordar-los des d’una perspectiva més àmplia, sense culpabilitzar ni etiquetar.
Com podem alliberar-nos dels prejudicis en teràpia?
Per als i les psicoterapeutes, evitar el judici és un desafiament constant. Pot aparèixer com una resposta a la inseguretat en els professionals més nous o com una tendència a classificar casos segons experiències prèvies en els més experimentats. Per minimitzar aquests biaixos, és útil:
1. El diagnòstic sistèmic: la neutralitat en teràpia
El diagnòstic sistèmic és una estratègia clau en teràpia. En lloc d’enfocar-se en errors individuals, analitza com les interaccions dins del sistema familiar o relacional contribueixen als problemes. Aquest enfocament permet al terapeuta mantenir-se neutral i actuar com un observador que ajuda a identificar patrons disfuncionals sense emetre judicis.
2. Participar en supervisió professional
Una supervisió permet identificar patrons de judici inconscients per tal de poder reflexionar posteriorment sobre aquells que poden afectar la relació terapèutica.
3. Practicar l’autorreflexió
Registrar pensaments i emocions després de cada sessió ajuda a detectar judicis automàtics i ressonàncies personals. Un diari pot incloure: emocions experimentades durant la sessió, pensaments espontanis sobre el pacient i paral·lelismes amb la pròpia història personal.
4. Exercitar l’empatia
Imaginar la història de la persona abans d’emetre una valoració ens porta a fer-nos preguntes com: Com ha estat la seva història de vida? o Quines experiències han modelat la seva manera de relacionar-se? Així doncs, exercicis com el role-playing, l’escolta activa i el canvi de perspectiva ajuden a enfortir l’empatia en la pràctica clínica.
5. Aplicar la neutralitat més enllà de la teràpia
Fomentar la curiositat i l’empatia no només millora el treball terapèutic, sinó que també transforma la manera en què ens relacionem en el dia a dia. Escoltar amb atenció i sense judici permet construir vincles més autèntics i significatius.
Adoptar aquesta actitud ens ajuda a deixar de banda respostes automàtiques i a connectar amb els altres des d’una perspectiva més humana, basada en la comprensió i el respecte.
A EDUVIC · Itinere formem professionals
Treballar la neutralitat en teràpia requereix formació i reflexió constant. A EDUVIC · Itinere, la nostra escola de formació per a professionals, oferim programes especialitzats per a aquells que volen aprofundir en l’enfocament sistèmic i en eines per millorar la seva pràctica terapèutica.
Si vols continuar creixent com a psicoterapeuta, consulta la nostra oferta formativa en teràpia familiar i sistèmica. La formació contínua és clau per garantir una pràctica més ètica i efectiva.